Price: $14.99
(as of May 03, 2026 14:08:03 UTC – Details)
Masz dość zmęczenia, spadków nastroju i chaosu w głowie? Próbujesz „żyć zdrowo”, ale coś wciąż nie działa? Może czas spróbować inaczej.
Ta książka to Twój osobisty przewodnik po biohackingu – nowoczesnym, ale łagodnym podejściu do zdrowia, energii i równowagi. Bez skrajności, bez presji, bez wielkich rewolucji.
W świecie pełnym hałasu i gotowych recept, „Biohacking dla początkujących” pomaga wrócić do podstaw: snu, oddechu, ruchu, uważności. Uczy, jak słuchać swojego ciała i krok po kroku odzyskiwać spokój i energię – na własnych zasadach.
Dzięki tej książce:zrozumiesz, jak małe codzienne decyzje wpływają na Twój organizm i samopoczucie,nauczysz się prostych technik wspierających regenerację, koncentrację i odporność na stres,odkryjesz, jak łączyć naukę z intuicją i świadomie korzystać z technologii,stworzysz plan 30 dni zmiany – w rytmie, który Ci służy.
To książka dla tych, którzy chcą żyć zdrowiej i spokojniej – bez presji bycia „najlepszą wersją siebie”.
Dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie.
📌 W środku znajdziesz:konkrety bez skomplikowanego żargonu,pytania refleksyjne i ćwiczenia wspierające zmianę,gotowe dodatki do pobrania (dzienniki, checklisty, plany),inspirujące przykłady i praktyczne wskazówki.Jeśli czujesz, że czas coś zmienić, ale nie chcesz rewolucji – tylko powrotu do siebie…
Ta książka to dobry początek.
Zacznij od jednego mikro-kroku. Reszta przyjdzie naturalnie.
ASIN : B0F5W8R985
Publisher : Independently published
Publication date : April 21, 2025
Language : Polish
Print length : 130 pages
ISBN-13 : 979-8280865563
Item Weight : 9 ounces
Dimensions : 6 x 0.3 x 9 inches
